Bienestar y Salud con Rubymed
Dolor muscular sin ejercicio: posibles causas médicas
El dolor muscular no siempre aparece después de hacer ejercicio. Cuando hay molestias, rigidez o sensibilidad en los músculos sin haber realizado esfuerzo físico, el cuerpo puede estar enviando una señal de que algo necesita atención. Aunque en muchos casos no es...
Amor propio y salud: por qué cuidarte también es quererte
Hablar de amor propio no es solo un tema emocional, también es una parte fundamental de la salud. Cuidarte, escucharte y atender tu cuerpo no es egoísmo, es una forma clara de respeto hacia ti mismo. Muchas veces ignoramos señales físicas por falta de tiempo o...
Sensación de falta de aire: cuándo es ansiedad y cuándo es un problema físico
Sentir que falta el aire, que cuesta respirar profundo o que el pecho se siente apretado puede generar mucha preocupación. Esta sensación puede estar relacionada tanto con ansiedad como con problemas físicos, por eso es importante aprender a reconocer las diferencias...
Cambios en la piel que no sanan: manchas, llagas o heridas persistentes
La piel es el órgano más grande del cuerpo y suele reflejar cómo está nuestra salud interna. Cuando aparecen manchas, llagas o heridas que no sanan con el paso de los días, es importante prestar atención, ya que pueden ser una señal de que algo más está ocurriendo en...
Sistema inmunológico bajo: señales de que tus defensas necesitan atención
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra virus, bacterias y otras infecciones. Cuando las defensas están bajas, el organismo se vuelve más vulnerable y puede tardar más en recuperarse. Muchas veces el cuerpo da señales claras de que algo no está...
Palpitaciones: por qué el corazón se acelera y cuándo preocuparse
Las palpitaciones se sienten como latidos rápidos, fuertes o irregulares del corazón. Muchas personas las describen como “el corazón acelerado”, “saltos” en el pecho o una sensación de aleteo. Aunque en muchos casos no son graves, es importante saber identificar...
Dolor en las articulaciones: causas comunes y cuándo consultar al médico
El dolor en las articulaciones es una molestia frecuente que puede afectar rodillas, manos, hombros, caderas o tobillos. Puede aparecer de forma leve y pasajera o convertirse en un problema constante que limita las actividades diarias.¿Por qué aparece el dolor...
Sudoración excesiva sin hacer ejercicio: posibles causas médicas
Sudar es una función normal del cuerpo para regular la temperatura. Sin embargo, cuando la sudoración aparece en exceso sin haber hecho ejercicio o sin calor, puede ser una señal de que algo no está del todo bien.¿Por qué ocurre la sudoración excesiva sin esfuerzo...
Deshidratación en clima frío: señales que muchos ignoran
La deshidratación no ocurre solo en climas calurosos. Durante el clima frío, muchas personas reducen el consumo de agua sin darse cuenta, lo que puede provocar deshidratación y afectar el funcionamiento del cuerpo. Reconocer las señales tempranas ayuda a prevenir...
Propósitos de año nuevo y salud: cómo cuidar tu cuerpo sin extremos
El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de propósitos de salud: bajar de peso, comer mejor, hacer ejercicio o “cuidarse más”. Sin embargo, muchos de estos objetivos se abandonan rápidamente porque se plantean desde el todo o nada, lo que puede afectar la...
