Cómo prevenir la diabetes antes de que afecte tu vida

La diabetes es una de las enfermedades más comunes en la actualidad, pero también una de las más prevenibles.
En Estados Unidos, 1 de cada 10 personas tiene diabetes, y muchos no lo saben.
En Clínica Hispana Rubymed, te enseñamos cómo prevenir y controlar la diabetes con hábitos saludables y chequeos médicos accesibles, especialmente para la comunidad latina.

¿Qué es la diabetes y por qué se produce?

La diabetes ocurre cuando el cuerpo no puede usar correctamente la insulina, una hormona que regula el azúcar en la sangre.
Con el tiempo, el exceso de glucosa puede causar daño a los vasos sanguíneos, los nervios y los órganos.
Existen tres tipos principales:

• Diabetes tipo 1: El cuerpo no produce insulina.

• Diabetes tipo 2: El cuerpo no usa bien la insulina (la más común).

• Diabetes gestacional: Aparece durante el embarazo.

Síntomas comunes de la diabetes

Muchas personas viven con diabetes sin saberlo.
Presta atención a estos síntomas:

• Mucha sed o hambre constante

• Cansancio extremo

• Visión borrosa

• Pérdida de peso sin motivo

• Ganas frecuentes de orinar

• Heridas que tardan en sanar

Cómo prevenir la diabetes

Adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia.
Sigue estas recomendaciones para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2:

– Mantén un peso saludable. Controlar la grasa abdominal es clave.

– Haz ejercicio con frecuencia. Camina al menos 30 minutos al día.

– Elige alimentos naturales. Come frutas, verduras, granos integrales y evita azúcares añadidos.

– Controla tu presión y colesterol. Son factores de riesgo relacionados.

– Hazte chequeos médicos al menos una vez al año. La detección temprana salva vidas.

En Rubymed te ayudamos a cuidar tu salud

En Clínica Hispana Rubymed, realizamos chequeos médicos completos para detectar la diabetes a tiempo y ayudarte a mejorar tus hábitos con orientación profesional.
Con nosotros puedes:

• Medirte el azúcar y la presión en un mismo control.

• Recibir diagnóstico y plan de alimentación saludable.

• Atenderte sin seguro médico y en español.

• Acceder a consultas desde $25.

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