Cómo reducir el estrés y mejorar tu bienestar mental

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Efectos del estrés en el cuerpo El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de presión o peligro. Sin embargo, cuando se vuelve crónico, puede tener efectos negativos en la salud física y emocional.Algunos de los efectos más comunes incluyen: Dolor...
La importancia de la hidratación en el cuerpo humano

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💦 ¿Por qué el cuerpo necesita agua? El agua es el principal componente del cuerpo humano. Representa entre el 50% y 70% de nuestro peso corporal y es esencial para que cada célula, tejido y órgano funcione correctamente.Sin una hidratación adecuada, el cuerpo no...
Alimentación saludable para prevenir enfermedades crónicas

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🩺 ¿Qué son las enfermedades crónicas? as enfermedades crónicas son aquellas que se desarrollan lentamente y duran por períodos prolongados, a menudo durante toda la vida. Entre las más comunes se encuentran la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y las...

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