Problemas de sueño: por qué no duermes bien y cómo mejorar el descanso
Dormir bien es fundamental para tener energía, pensar con claridad y mantener una buena salud. Sin embargo, muchas personas de nuestra comunidad hispana sufren de insomnio, despertares constantes o sueño poco reparador. Aquí te explicamos de manera sencilla por qué...
Retención de líquidos: señales, causas y cómo reducir la hinchazón
La retención de líquidos, también conocida como edema, es un problema muy común en adultos y adultos mayores. Ocurre cuando el cuerpo acumula más líquido del que necesita, provocando hinchazón en piernas, pies, manos o abdomen. Aunque muchas veces es temporal, también...
Dolor de espalda baja: por qué aparece y cómo aliviarlo en casa
El dolor muscular y el cansancio extremo son síntomas que muchas personas hispanas sienten a diario, especialmente quienes trabajan largas horas, realizan esfuerzo físico o duermen poco. Aunque suelen deberse a causas sencillas, también pueden ser señales de que el...
Dolor muscular y cansancio extremo: causas comunes y cuándo preocuparse
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