Dolor de espalda: causas más comunes y cuándo acudir al médico

El dolor de espalda es una de las principales razones de consulta médica. Puede aparecer a cualquier edad y afectar la calidad de vida, desde molestias leves hasta dolores intensos que dificultan el movimiento.

Conocer sus causas más comunes y cuándo buscar atención médica es clave para prevenir complicaciones.

¿Qué es el dolor de espalda?

Es una molestia que puede localizarse en la parte alta, media o baja de la espalda. Puede ser ocasional o persistente, y variar en intensidad.

Causas más comunes del dolor de espalda

1. Malas posturas

Permanecer muchas horas sentado, encorvado o usando el celular puede generar tensión muscular.

2. Esfuerzos físicos

Levantar peso de forma incorrecta o realizar movimientos bruscos puede causar contracturas o lesiones.

3. Falta de actividad física

La debilidad muscular favorece el dolor y la rigidez en la espalda.

4. Estrés y tensión emocional

El estrés puede provocar contracturas musculares, especialmente en la zona dorsal y lumbar.

5. Lesiones o caídas

Golpes, accidentes o caídas pueden dañar músculos, ligamentos o vértebras.

6. Problemas de columna

Hernias, desgaste de discos o inflamación pueden causar dolor crónico.

Síntomas que pueden acompañar el dolor de espalda

• Rigidez

• Dolor al moverse

• Sensación de ardor o presión

• Dolor que se irradia a piernas o brazos

• Espasmos musculares

¿Cómo aliviar el dolor de espalda?

Medidas en casa

• Reposo relativo (evitar reposo absoluto)

• Aplicar calor o frío según el caso

• Mantener una postura adecuada

• Realizar estiramientos suaves

Hábitos que ayudan

• Actividad física regular

• Dormir en una posición adecuada

• Evitar cargar peso excesivo

• Controlar el estrés

¿Cuándo acudir al médico?

Es importante buscar atención médica si:

• El dolor es intenso o persistente

• No mejora después de varios días

• Se acompaña de hormigueo o debilidad

• Hay dificultad para caminar

• Aparece después de una caída o accidente

• Se presenta junto con fiebre o pérdida de peso

Importancia de la evaluación médica

Un diagnóstico oportuno permite identificar la causa real del dolor y evitar que se vuelva crónico o cause complicaciones.